Looking after oneself, one looks after others.

Looking after others, one looks after oneself.
How does one look after others by looking after oneself?
By practicing mindfulness, developing it, and making it grow.
How does one look after oneself by looking after others?
By patience, non-harming, lovingkindness, and caring.

Cuidandose de uno mismo, uno se cuida a los demás

Cuidando a los demás, uno se cuida a si mismo.

Como hace uno para cuidar a los demas, cuidandose a si mismo?

Practicando la atención, desarrollandola y haciendola crecer.

Como hacer para cuidarse a si mismo, cuidando a los demás.

Con Paciencia, sin lastimar, siendo bondadoso y ocupandose de los demas.

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